最近早上刷牙出现牙龈出血问题，是不是水喝的不够，有人告诉我要多喝水，但实在喝不下去了
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发布时间：2022-04-24 17:50
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热心网友
时间：2023-10-28 09:10
引起牙龈出血的原因有很多，局部原因是牙龈炎和牙周炎，牙齿周围有牙结石、菌斑等也会引起牙龈的炎症，牙龈有炎症的情况下一碰就会出血，有些严重的甚至会自动出血。这个时候就提示您需要做牙齿的清理了。
下面为楼主提供一些口腔护理方面的应对措施：
1、应酬之外，尽量做到少抽烟；
2、水是生命之源，尤其是饭后，一定要注意漱口，白天多喝水；
3、咀嚼干茶叶，楼主没事的时候可以放2-3片干茶叶于口中咀嚼，对清新口腔很有帮助；
4、平时可以多咀嚼一些口香糖、槟榔和橘子皮之类的富含维C的辅助型材料，尽量做到不吞食；
5、吃香芹菜，这种草本植物最有助于消除口中的异味，制止牙龈出血。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到清新口腔的作用。为了达到更好的效果，这些东西建议较长时间咀嚼，或者用来沏茶喝；
6、喝酸奶，研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。喝酸奶正是通过阻止这些细菌的产生来保护牙龈，制止牙龈出血的。特别提醒：只有纯天然的酸奶才具有这样的功效，含糖的酸奶基本不起作用；
7、多吃富含纤维素的蔬菜和水果。吃苹果、胡萝卜和芹菜等有助于分泌大量唾液。唾液能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，从而达到护理口腔的目的；
8、刷牙时可以在牙膏上面撒上少许的盐，盐能杀菌，起到保护牙龈和护理口腔卫生的作用；
9、多吃些富含维生素C的食物，柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境，从而避免牙龈出血。另外，经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该采用纯天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
10、重中之重是选择好牙刷和牙膏。牙刷建议不要再用硬毛的了，可以选择德国杜邦丝软毛；牙膏尽量选择医药功效性的。在此，我给楼主推荐一些我和我朋友正在使用的：牙刷可以选择“稀磁牙刷”（这是一个新品牌，是由美伦集团研发的、获得过国家和国际双重专利的功效型牙刷，对牙龈出血、口腔异味和烟渍茶渍非常有效，我也说不全，具体的楼主可以在百度搜索稀磁牙刷获取，价格不贵，5元左右吧），牙膏可以选择一些蜂胶和竹盐系列的，中华也不错，楼主自己选择吧，美伦集团好像也有和稀磁牙刷搭配的牙膏，不过我在市场上没找到，也许楼主运气好，就寻到了。
牙龈出血和口腔异味一直是咱们的诟病，希望我提供的资料可以帮助楼主以及口腔亚健康的朋友，用我的知识，还大家一个健康的、清新的口腔！
热心网友
时间：2023-10-28 09:11
牙龈出血，可能与维生素C缺乏有关，多吃维生素C含量丰富的甜椒、猕猴桃、苦瓜、大枣、番石榴、西兰花等蔬菜水果。
热心网友
时间：2023-10-28 09:11
应该是牙龈发炎了，去口腔科看看，牙龈出血可以通过洗牙来解决
热心网友
时间：2023-10-28 09:12
牙龈出血，很大一个原因是上火。多吃一些降火的就行了。如蜂蜜水，蔬菜，水果等。 辛辣的食物就不要吃了。还有一些会上火的东西也要避免。
热心网友
时间：2023-10-28 09:12
1.不是上火 水喝的太多了水果也吃的还行（不是维生素C缺乏）
2.~沾在苹果上说明苹果对牙龈有伤害 是牙石太厚侵入牙龈牙龈上翻引起~~
你应该去洁牙 100块左右 我都好了 国人保健不如老外 你现在需要保健了 一试你就知道
热心网友
时间：2023-10-28 09:13
没有解药,只要刷牙就OK了
