头发和脸部爱出油怎么办
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发布时间：2022-04-24 18:48
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热心网友
时间：2023-09-25 04:53
头发和脸爱出油与你情绪，环境，饮食有关系。建议多吃维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E。丰富的干果
生活建议：
1.不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,
2.饮食多选用清热利湿的食物。多吃富含维生素和矿物质的食物。如胡萝卜、鲜果汁、西红柿汁。以调节生理功能，减轻皮肤过敏反应。
3.晚上10点前一定要休息，注意皮肤的清洁和保湿补水，多喝温开水，促进排便通畅。放松自己，不要有工作和生活上的压力。
4.避免强烈抓搔患部，不用热水烫洗，不滥用刺激强烈的外用药物。
5..忌海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。
