减肥的时候可以吃坚果吗?比如花生核桃毛栗子?可以吃番茄酱吗

发布网友 发布时间：2022-04-24 18:42

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热心网友 时间：2023-11-03 02:15

坚果类的不多吃可以起到减肥的作用，比如杏仁，花生等。你每次吃8到10颗左右，大概只有50左右的卡路里。可以作为小点心吃，抵饿效果很好的，远比你吃一块蛋糕啦零食要好的多。所以少吃是可以减肥的，花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等减肥时期少吃是绝对可以的哦。
我减肥2个月了现在已经减了10斤了，绝对不吃药，我也不运动，都是靠饮食方面来减肥的，所以相信我没错的

这是别人的回答，我以前在书上（书店的生活健康类图书）看到过，吃坚果可以起到减肥，利脑，增强记忆力等多种好处的。坚果类食物里含有热量，但是跟转化*体脂肪的油脂并不完全相同。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/59682022.html?si=1

热心网友 时间：2023-11-03 02:16

减肥的时候尽量少吃坚果。坚果类的东西里面含有大量的脂肪，是不利于减肥的，如果想快速减肥不反弹的话就尽量 少吃。减肥的时候是不可以吃番茄酱的哦，因为番茄酱中含有大量的食品添加剂，不利于身体毒素的排出，所以减肥期间要尽量少吃这类添加剂比较多的食品。

热心网友 时间：2023-11-03 02:16

不可以吃，热量很大的