夏季饮食怎样最健康
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发布时间：2022-04-24 18:42
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热心网友
时间：2023-11-03 00:32
夏天最需全面均衡营养。在高温环境里人体营养物质消耗相当大，除了一日三餐外，还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素C、B1、B2和A、D，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。学生、老人特别应保持充足睡眠不熬夜，有条件还可午睡。
