发布网友 发布时间:2022-04-24 18:42
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热心网友 时间:2023-11-03 01:01
紫薯又叫黑薯,紫薯营养丰富具特殊保健功能,除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,具有良好的保健功能1.中粉、奶粉、糖拌匀,用温水融化干酵母倒入面粉中拌匀,揉着光滑,分一半面团和紫薯泥一起揉匀,发酵好后,取出2.揉至长圆柱形3.切成小剂子,把每个面剂擀成圆面片4.另取一小块面剂搓成两头尖的梭子状。把6张面片依次重叠在每张的1/4处5.把梭子状面团放在最后一个面片上,然后卷起来6.用刀从中间一切为二,切口朝下,略整理下,就是2朵花了7.做好的花朵放进蒸格,醒发15分钟8.冷水起锅,中火蒸20分钟,即可小贴士第一次做很难,但是细心一点就行
热心网友 时间:2023-11-03 01:01
前言这是我非常喜欢的一道菜,现在把做法分享给大家,希望可以帮助到您。