荞麦米的脂肪含量比大米高,吃多了会不会发胖?
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发布时间：2022-04-24 09:55
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热心网友
时间：2022-06-18 18:34
荞麦、大米主要的营养成分都是碳水化合物，荞麦含有丰富的膳食纤维，其含量是一般精制大米的10倍；荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富。
荞麦、大米中脂肪含量基本都是可以忽略的。
至于吃多了会不会发胖，如果排除病理因素与发育期生理因素，单纯从营养学角度来说，是不是发胖还是要看总的能量摄入与能量消耗的关系。能量摄入持续大于能量消耗，当然会发胖的。
