听音乐有益于养生是什么道理?
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发布时间：2022-04-24 09:52
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热心网友
时间：2022-06-18 17:44
音乐使人心情愉快，音乐让人感到快乐，常听音乐有益于养生保健。对中老年人来说，音乐更有其独特的保健作用。选择一些自己喜欢的歌曲、乐曲，如民歌、轻音乐、影视歌曲等，不仅可以满足中老年人的怀旧情感，还能在生理上促进人体分泌，平缓血压，使心律稳定，防止记忆力减退。
值得一提的是，中老年人欣赏音乐，应选择高雅、曲调优美、节奏轻快、舒缓的音乐。而紧张、节奏快的音乐，对人的神经系统会产生强烈的刺激作用，这会导致情绪不安、血压升高，头晕头痛，十分不利于中老年人健康。
从现代医学的角度来看，美妙的音乐能够通过听觉器官传入人体，产生微妙的和谐同步共振。柔和轻快，美妙动听的音乐是一种良性的刺激，它可以刺激中枢神经系统，从而调节血液流量、促进血液循环、增强心肝肾的功能。此外，音乐还能增加小肠蠕动和消化腺体分泌，加快新陈代谢等作用。
音乐治疗运用在中老年人的治疗领域中已经有很长的时间了，音乐治疗能够延缓其脑功能和身体其他功能的退化。这在一定程度上能够恢复老人的情感，减轻他们生活的孤独感。
音乐治疗也经常运用在对中老年人的评估上。
通过唱歌、动作、器乐等音乐活动能够很好地评估出中老年人的身体健康状态、 情绪状态、粗大肌肉和精细肌肉的运动功能等等。
但是音乐治疗还存在一定的误区
有些人认为中老年人并不可能真正去提高音乐方面的技能，其实这是完全没有根据的。
有些中老年人通过长期不懈地学习有关音乐方面的技能，最终达到了一定程度的成就，这不但大大加强了他们老年生活的质量，还提高了他们自身的生存价值感。
还有的人认为中老年人只喜欢自己以前熟悉的音乐，或者喜欢比较舒缓的音乐。然而，据研究昱示，有许多的中老年人都还比较喜欢新的歌曲，而且有的中老年人对快节奏的音乐也是非常喜欢的。 所以在音乐治疗的过程中，并不是绝对要用中老年人以前熟悉的老歌，或是一定要用缓慢而抒情的歌曲，选择音乐治疗时，一定要根据需要来决定所要运用的音乐材料.
热心网友
时间：2022-06-18 17:44
养生宜静不宜动，讲究的是心平气和，重在养心。古人认为不同的音乐可以起到一定作用的养生，古代音乐中的宫商角徵羽，对应着人体的五脏心肝脾肺肾。中医讲究五行相生相克，心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水。五脏之间的相生：肝生心就是木生火，如肝藏血以济心；心生脾就是火生土，如心之阳气可以问脾；脾生肺就是土生金，如脾运化水谷之精气可以益肺；肺生肾就是金生水，如肺气清肃则津气下行以资肾；肾生肝就是水生木，如肾藏精以滋养肝的阴血。五脏之间的相克：肺（金）的清肃下降，可抑制肝（木）阳的上亢，即金克木；肝（木）的条达，可以疏泻脾（土）的壅滞，即木克土；脾（土）的运化，可以防止肾（水）水的泛滥，即土克水；肾（水）阴的上济，可以制约心（火）阳亢烈，即水克火；心（火）的阳热，可以制约肺（金）的清肃太过，即火克金。益脾的音为宫音，五行属土，利消化系统；健肺的音为商音，五行属金，利呼吸系统；活肝的音为角音，五行属木，利免疫系统；养心的音为徵音，五行属火，利血液循环系统；补肾的音为羽音，五行属水，利分泌系统。压力过大和身体疲劳可以听一些明快活泼的乐曲；心情浮躁时可以听一些宁静安详的乐曲；情绪低落时可以听一些清新活泼，乐观向上的乐曲；上火时可以听一些柔和平稳的乐曲。
热心网友
时间：2022-06-18 17:45
音乐本身就是一种艺术，是一种美学，舒缓的音乐可以让人身心放松，多听舒缓性的音乐可以舒缓精神，就有一种和喝茶晒太阳差不多的效果。有的人生气或者心情不好的时候尤其喜欢听音乐，情绪波动较大时听音乐就可以让人暂时忘掉当下的烦恼，从而获得精神上的愉悦，对养生比较有益。
如果多听些古典的舒缓的音乐，确实对身体没有危害，长期还可以陶冶情操，放松心灵。
热心网友
时间：2022-06-18 17:45
音乐对健身具有五大功能：一是声，通过“耳闻”与“神听”被大脑感知作用于人体；二是情：音乐作品表达的情绪（悲、欢、喜、乐；安宁、平静、开阔、奔放、雄壮、高昂等）直接作用于思维和人的肌体，产生养生健身效果；三是意，即音乐的旋律、和声、配器、节奏、速度、调式与调性表现的整体效果，使听者产生想像和追逐，将听者带入一种现实的意境中，诸如高山、流水、森林、草原、清晨、风雨、阳光、月夜等不同的意境之中，使人获得满足和享受，达到调节思维和肌体的效果；四是速，即音乐具有的快慢节奏和轻重缓急特性，快而强的音乐使人听之欲动，安静而详和之音可使人心绪平和安闲，雄壮有力之乐使人精神抖擞，对人的思维与反应产生直接影响；五是波，即音乐声波产生的能量，会直接影响人的血脉跳动和脑细胞思维频谱。
热心网友
时间：2022-06-18 17:46
一是声：通过“耳闻”与“神听”被大脑感知作用于人体；
二是情：音乐作品表达的情绪（悲、欢、喜、乐；安宁、平静、开阔、奔放、雄壮、高昂等）直接作用于思维和人的肌体，产生养生健身效果；
三是意：即音乐的旋律、和声、配器、节奏、速度、调式与调性表现的整体效果，使听者产生想像和追逐，将听者带入一种现实的意境中，诸如高山、流水、森林、草原、清晨、风雨、阳光、月夜等不同的意境之中，使人获得满足和享受，达到调节思维和肌体的效果；
四是速：即音乐具有的快慢节奏和轻重缓急特性，快而强的音乐使人听之欲动，安静而详和之音可使人心绪平和安闲，雄壮有力之乐使人精神抖擞，对人的思维与反应产生直接影响；
