蝶豆花可以做哪些美食
发布网友
发布时间：2022-04-24 09:06
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-18 09:21
主料
米饭大半碗
辅料蒜苔适量
蝶豆花适量
麻辣腊肠适量
花生油适量
盐小半匙
红椒适量
原味口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度
蝶豆花炒米饭的做法步骤
1
蝶豆花8g，20g开水泡一会儿。
2
泡好的蝶豆花水。
3
米饭(稍干些)大半碗，把蝶豆花水均匀淋到米饭上。拌匀，放置一会，让米吸收蝶豆花水。(适量啊，水多了米粘，炒不成粒儿)
4
蒜苔和红椒切小粒。
5
麻辣腊肠一小截切成小粒，不放油在锅里炒一下，盛到碗底。
6
一点油烧热。
7
蒜苔粒和红椒粒倒入炒香。
8
米饭炒入。
9
小半匙盐。
10
炒匀关火。
11
成品。
12
用餐时把腊肠翻匀。
小窍门
蝶豆花又叫蓝蝴蝶，一般超市卖花果茶那有售哈😄
蝶豆花具有丰富的维他命A,C和E. 可以提高免疫力,帮助与促进皮肤的弹力, 同时还具有补脑,促进脑的活力, 防止胃痛,有抗忧郁,抗压力,镇静 缓和情绪等天然保健功效. 蝶豆花中天然蓝色素也是有疗效, 如果将其加入柠檬并且调制成花茶饮品,对心血管有特别的保护作用.
使用的厨具：不粘锅
热心网友
时间：2022-06-18 09:22
法很不错，我赞同你的想法，我也是做过的
