肥胖的危害是什么?
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发布时间：2022-04-24 09:17
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热心网友
时间：2022-06-18 11:18
我们已经知道，脂肪是人体所必须的营养物质之一，但如果摄入过多的脂肪，远远超过人体活动所能消耗的被转化为能量的脂肪数，那些剩余脂肪就会沉积下来，并贮存在体内，对健康造成很大危害。脂肪过多会加重心脏的负担，影响呼吸和心率，严重的还会引起高血压和心血管病。
令人担心的是，随着生活水平的提高，肥胖人群有年轻化的趋势。在儿童中也出现了相当一部分肥胖儿童。造成儿童肥胖的原因是多方面的，有父母遗传因素的影响，有养成的不良饮食习惯的影响，还有的是溺爱导致的营养过剩的原因，吃进的食物没有被消耗掉，形成了“吃、饱、肥”的恶性循环。不要以为小孩子白白胖胖的很可爱，实际上这反而会使儿童易劳累倦怠、嗜睡，还会影响到学习成绩，上课时不易精力集中。所以，保持正常的体重，对于任何人来说都是相当重要的，不要等吃胖了再费力地减。养成良好的饮食习惯是关键，不挑食、不贪食，再加上必要的体育运动，拥有健康体魄，可以由吃抓起。
