橘子每天吃几个最好
发布网友
发布时间：2022-04-24 09:13
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-18 10:48
1、最多三个
每天吃橘子的数量不能太多，否则由于橘子的负面影响，对健康十分不利。一般吃一橘子就可以满足人体所需的维生素C，而且橘子吃多了容易上火，还容易引起肠胃不适，因此每天不宜吃太多的橘子，每天吃1-3个橘子最佳。
橘子一天吃几个最好？橘子一天最多吃几个？(2)
2、营养价值
每天适当吃橘子对健康还是可以带来很多好处的，具有解酒、保护心血管、生津止渴、降血脂、提神、润肺止咳、补中益气、利尿消肿、通经活络、促进消化、润肠通便、增强食欲、健脾养胃等功效，还可以治疗咳嗽、支气管炎、饮酒过度、小便不畅、高血脂、食欲不振、呕逆、消化不良、便秘、口感舌燥、肺炎、动脉硬化、气血不足、水肿等不适病症。
橘子一天吃几个最好？橘子一天最多吃几个？(3)
3、注意事项
吃橘子除了不宜多吃之外，还有不少需要注意的地方。我们吃橘子的时候都会发现橘子瓣上有白色的经络，通常情况下我们都会去掉，但是这是不必要的，而且最好一起吃掉，因为白色经络具有清火的作用，能够缓解橘子引起的上火症状。橘子不可与牛奶一同食用，因为橘子中含有的酸性成分会导致牛奶中的蛋白质沉淀，这不仅会导致营养价值降低，而且还容易引起肠胃不适。
热心网友
时间：2022-06-18 10:49
橘子每天吃两个最好，就是在午饭后吃一个，晚饭后吃一个。
热心网友
时间：2022-06-18 10:49
这个不好有统一标准。一般不超过5个吧。还有就是不要一吃多吃。小孩子更是如此。
橘子性热，吃多了或者一次多吃了易上火。还有就是橘子含胡萝卜素丰富，胡萝卜素要在肝脏转换。太多量或者一次太多，肝脏来不及转换，有时会皮肤发黄，像得了黄疸。
希望采纳。
热心网友
时间：2022-06-18 10:50
一般情况下，每天吃三到五个即可。由于橘子富含丰富的营养，进食过量容易转化为脂肪，从而引起肥胖以及上火的现象。同时口味比较酸，进食过量对于口腔粘膜和牙齿也会有一定程度的损伤，所以需要适量。
