蒸酿苦瓜要蒸多长时间?
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发布时间：2022-04-24 09:11
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热心网友
时间：2022-06-18 10:24
15分钟。
酿苦瓜步骤如下：
苦瓜，韭王，猪肉末（现成的）。
把苦瓜切成小段，用盐腌制20分钟，然后冲洗干净。
韭王切碎加入猪肉末。
搅拌均匀。
把猪肉酿到苦瓜里。
隔水蒸15分钟。
用淀粉，糖，酱油，油加水。
勾芡淋在苦瓜上。
热心网友
时间：2022-06-18 10:24
处理好苦瓜之后大火蒸12分钟即可。步骤如下：
1.苦瓜冲洗干净，用小刀在里面转一圈，挖出瓜籽和瓜瓢。
2.横切成一个个稍厚的苦瓜圈。
3.烧一锅水，水中放盐放植物油，煮开后放入苦瓜。
4.灼烫一下，看苦瓜颜色变绿就可以捞出，过冷水。
5.苦瓜圈擦干水分，在内圈抹上生粉。
6.把黑木耳和猪肉剁碎，用盐、生抽调成肉馅酿进去，摆盘。
7.烧一锅水，锅里水开后，把酿苦瓜放进锅，大火蒸12分钟即可。
8.把蒸苦瓜的盘子里的汁倒入锅里，加入适量植物油、蚝油、水淀粉兑成一个薄芡，淋到酿苦瓜上即可。
苦瓜主要营养价值：
1.清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
2.养颜嫩肤：常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
3.降血糖：蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。
4.养血滋肝：苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。
