多梦是什么原因
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发布时间：2022-04-24 09:11
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热心网友
时间：2022-06-18 10:26
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。要解决多梦的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调节。
折叠编辑本段多梦原因
造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。
梦是逻辑思维在人睡着了之后，切换成了图象思维。
一、如果是杂乱的梦，睡醒之后还觉得很困的，那么表明自己的思维活动过于活跃了，在日常的生活里，心神没有寄托。建议去认真投入的参加一些感兴趣的活动，让自己的心神安宁有序就好。
二、如果梦是很清晰的，有明确内容的，则有可能是在心神清净的情况下，大脑接收到其它信息，在松果体中的显现，这种梦常常会将一些将来的信息提前展示出来，被称为预见梦，如梦到久不联系的远方亲友，第二天他就给你来电话了。严格来讲这不算梦，因为这时大脑不是主动去思维，而是接收到外界的信息（大脑是一个信息的发射与接收器）。这是很好很自然的人体反应，不管它，慢慢就淡化了。
三、在梦中清晰的知道自己在作梦，但是想醒的时候，又醒不过来，身体动不了，俗称鬼压床、梦魇，但其实也是内心清净，觉知非常灵敏的一种表现，在这种状态里睡上一小时，顶上平常睡一天的功效。同样，不管它就行。
热心网友
时间：2022-06-18 10:26
1.与情绪状态有关。2.对自身健康过分关心，对梦过分关注都会导致多梦。反过来又加重对健康的担心，对多梦失眠的恐惧，从而形成恶性循环。
